Tag Archives: stamina

Photo by Bruno Nascimento on Unsplash

Mulai bergerak sekarang!

Siapa yang punya resolusi atau niat untuk berolah raga rutin tetapi susah untuk memulainya? Tenang, kamu tidak sendirian.

Olah raga membutuhkan komitmen sama halnya dengan hal lain dalam hidup. Kalau tidak ada komitmen, pasti kita akan menyepelekan. Tidak punya waktu bukan lagi alasan. Saya pernah bekerja dari rumah dengan asumsi bahwa waktu yang terbuang di jalan karena kemacetan Jakarta harusnya dapat dimanfaatkan untuk olah raga. Nyatanya, saya tetap tidak pernah olah raga. Padahal sejak kecil kita sering mendengar ungkapan mens sana in corpore sano – di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, dari seorang pujangga Romawi, Decimus Iunius Juvenalis.

Continue reading Mulai bergerak sekarang!